Osteoporose, Arterienverkalkung, Vitamin K2. Auf www.nwzg.de finden Sie ausführliche Informationen zu diesem Thema. Auszug aus dem “Handbuch der Nähr- und Vitalstoffe” Von dem — schleichenden — Verlust an Knochenmasse und Knochendichtigkeit, die zu einer erhöhten Anfälligkeit für Knochenbrüche führt, sind vor allem Frauen betroffen. Eßstörungen im frühen Lebensalter erhöhen das Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Da der Verlust an Knochenmasse lange beginnt, bevor dies bemerkbar wird, ist regelmässiges körperliches Training, am besten schon ab dem Teenager-Alter, die beste Vorsorgemassnahme. Wie immer, spielt die Ernährung für den Schutz der Knochen eine grosse Rolle: Koffein, Rauchen, Zucker und Limonade bauen Knochenmasse ab. Ein gesunder Hormonhaushalt, wie er — ohne Risiken und Nebenwirkungen — durch Phytoöstrogene erhalten werden kann, ist von grundlegender Bedeutung. Phyto-Östrogene Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren (Menopause) verläuft bei vielen Frauen mit typischen Beschwerden, darunter besonders häufig Hitzewallungen, Kopf- und Rückenschmerzen. Auch die stabile seelische Verfassung ist vielfach beeinträchtigt, plötzliche Stimmungsschwankungen und Niedergeschlagenheit bis hin zu depressiven Verstimmungen stellen für die Betroffenen eine zusätzliche, beunruhigende Belastung dar. Der Grund für diese typischen Beschwerden wird heute hauptsächlich im Nachlassen und schließlichen Versiegen der körpereigenen Östrogen- Produktion gesehen. Das Hormon …
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